あなたの感情たちのトリセツ

今日の読書

「あなたの感情たちのトリセツ」

ディズニー/ピクサー インサイド・ヘッド あなたの感情たちのトリセツ

映画「インサイドヘッド」を観て、この本を購入。

• マイナスの感情(恐怖、怒り、嫌悪、悲しみ)も否定しない
• 悲しみをしっかり感じて、きちんと悲しむ
• すべての感情は、幸せになるためのもの

ポジティブでいることの大切さは誰もが知ってる。

でも、ネガティブ感情も無視せずしっかり受け止めることが大事。

それがあるからこそ、幸せを感じるのだと思う。

怒りの感情のコントロール方法は、とても参考になる。